La Guida essenziale dei Padri Futuri

By Aprile 8, 2019 FIV, News

La maggior parte dei futuri padri non pensano alla loro fertilita' fino al momento che cominciano a cercare di fare una famiglia e hanno problema di concepimento. Sia si ha un problema di sterilita', sia si sostiene il proprio compagno che affronta problemi di fertilita', si deve cominciare a sfruttare al meglio le proprie probabilita' per diventare un 'futuro padre'. Se si cerca di concepire naturalmente o se attraverso un trattamento di fertilita', migliorando la propria salute si puo' migliorare anche la tua fertilita' e la salute del futuro bambino.

15% delle coppie in tutt'il mondo hanno problemi di infertilita'. Infertilita' e' l'impossibilita' di concepire un bambino naturalmente anche con rapporto sessuale senza protezione per almeno un anno o di piu'. Gli uomini contibuiscono al 50% dei casi dell'infertilita' e sono responsabili per uno su tre casi di fertilita' - allora e' molto importante capire il vostro ruolo e il ruolo del vostro partner in questo viaggio di fertilita'.

1 Salute e Fertilita'

Forse non avete qualche segno o sintomo per capire di avere problemi di fertilita' fino al momento che cominciate ad avere rapporti sessuali senza protezione e non c'e' concepimento. Questo puo' essere abbastanza stressante e frustrante ed e' meglio vedere un dottore per controllare il problema al piu' presto possibile specialmente se avete segni o sintomi di:

  • Problemi di funzione sessuale, di erezione o di eiaculazione
  • Dolore o sofferenza, noduli o rigonfiamento nell'area del testicolo
  • Operazione passata sull'inguine, pene, testicolo o sull area dello scroto
  • Squillibrio ormonico
  • Problemi di salute passati o cronici
  • Disordini ereditati
  • Passate malattie sessuali o infezioni
  • Ogni medicazione a causa dei loro effetti collaterali

La vostra eta' e' molto importante per la vostra salute e fertilita' e mentre la maggior parte degli uomini possono diventare padre ai loro 50 anni, la vostra fertilita' diventa piu' difficile dopo I 40 anni. Ci sono molte ragioni per questo siccome lo sperma diminuisce a secondo dell' eta'. Anche il livello dell'ormone di testosterone diminuisce secondo l'eta' e questo influenza la libido.

Sperma sano

Lo sperma sano e' molto importante per embrioni sani e ricerche hanno rivelato che lo sperma danneggiato da uomini puo' essere la ragione per aborti spontanei. Uno studio ha anche rivelato che uomini cui partner ha avuto piu' di uno aborti spontanei, avevano problem di sperma, forse a causa della loro eta',peso e dieta. Lo sperma forma la placenta dell' embrione e secondo l'indagine di Dr Channa Jayasena all' ospedale Imperial College a Londra, la salute dello sperma definisce la salute della gravidanza. All' ora di ovulazione e facendo sesso spesso o eiaculando ogni giorno, I testicoli non sono al livello della produzione di sperma e allora non c'e' abbastanza.

2 Mantenendo un peso e IMC sano

Ci sono alcuni cambiamenti al modo di vita che si puo' fare per migliorare la propria fertilita' e aumentare le possibilita' di concepimento. Iniziando con il peso, essere sovrappeso puo' influenzare lo sperma e il rischio di avere problem di flusso del sangue che influenzano le erezioni. Essendo molto sovrappeso puo' provocare cambiamenti di ormoni che hanno un risultato gravissimo alla fertilita' degli uomini.

Il Vostro peso puo' anche influenzare il DNA del bambino facendolo avere un alto IMC. Si puo' calcolare il proprio IMC al website di NHS e cercare di risultare al IMC opportune - per uomini 18.5-24.9. Ogni lavolo in questa direzione puo' influenzare la salute e la fertilita'.

Dieta nutritiva

Ricerche hanno rivelato che la qualita' dello sperma e' influenzata dalla dieta. I cibi che hanno un effetto positive alla fertilita' femminile, hanno anche un effetto simile a quella maschile allora trovate nuove diete e ricette per migliorare la vostra fertilita'. I cibi confezionati e I grassi saturi provocano bassa qualita' di sperma, percio' cambiate la loro dieta con cibi ricchi di nutrienti. Snack con nocciole e noce possono anche spingere il numero e la salute dello sperma. Diminuite la caffeine perche' puo' provocare casi di aborto spontaneo. Potete limitare il consumo giornaliero a 200mg o potete consumare te' o caffe' decaffeinato e anche sostituire le bevande energetiche con smoothies e succhi di frutta.

4 Tossine

Ci sono numerevoli scelte di modi di vita che possono influenzare la vostra salute e il benessere e se c'e' qualche problema di infertilita' e' ancora piu' necessario fare la vostra ricercar e diminuire le tossine che hanno un risultato negative alla vostra fertilita'. Sono inclusi gli effetti ovvii e quelli non tanto ovvii delle sostanze digeribili e degli inquinanti ambientali. Diminuite gli effetti delle tossine di:

  • Alcol State attenti di che cosa bevete, e bere eccessivamente puo' influenzare la quantita' e la qualita' dello sperma. L' alcol diminuisce i livelli di testosterone che provoca disfunzione mentre la quantita' eccessiva provoca malattie del fegato che influenza anche la fertilita'.
  • Tabacco Il fumo non solo influenza la quantita' dello sperma ma anche la vostra aspettativa di vita. Evitate anche il fumo passive siccome e' tossico e influenza la fertilita'.
  • Droga Le droga ricreativa influenza la qualita' e la quantita' dello sperma. Gli steroidi anabolici per potenziare i muscoli provocano il restringersi dei testicoli e la diminuzione della produzione dello sperma.
  • Fattori ambientali - esposizione a metalli pesanti e chimici industriali hanno un effetto negative alla qualita' e la quantita' dello sperma. L'esposizione in radiazione X-Ray diminuisce la produzione dello sperma e dosi eccessivi provocano danni permanenti.
  • Surriscaldamento dei testicoli Temperature alte influenzano la funzione e la produzione dello sperma. Evitate sedere per molte ore di fronte a un laptop computer perche' puo' provocare temperature alta all'area dell'inguine.

5 Esercizio fisico regolare

L'esercizio fisico regolare aiuta la fertilita' , controlla il peso del corpo, e diminuisce lo stress, allora trovate tempo per allenarsi. Trovate qualcosa che entrambi piacete perche molte volte I problem di fertilita' portano tensione alla coppia. Ma trovate un programma non molto intense perche anche l'esercizio eccessivo puo' provocare cambiamenti ormonali che influenzano la fertilita', specialmente se la vostra partner realizza un trattamento FIV.

6 Tempo per rilassarsi

Lo stress provoca moltissimi effetti al corpo, specialmente alla fertilita'. Lo stress emotivo influenza ormoni che sono importanti per produrre una certa quantita' di sperma. Secondo ricerche, uomini che soffrono di stress e depression sono la causa di difficolta' di concepimento. Provoca anche disfunzione sessuale, di erezione e di eiaculazione e anche diminuzione di libido.

Una ricerca da Fertility Network UK e Leeds Beckett University ha rivelato che 'Infertilita' colpisce seriamente gli uomini - influenzando la loro sanita' mentale, l'autostima, le loro rapporti, la vita sessuale, la mascolinita', la carrier e le finanze. Il trattamento e' parziale e il sostegno psicologico scarso'. Quello che gli uomini della ricerca volevano vedere era il cambiamento della mentalita' che l'infertilita' e' un problema femminile, e il miglioramento del sostegno verso gli uomini.

La maggioranza (93%) dei partecipanti hanno dichiarato che il loro benessere e' stato influenzato dai loro problemi di fertilita'. Sono stati delusi e isolate e hanno perso la loro autostima mentre si sentono ansia e depressione.

Il prof. Brendan Gough, che aiuta alla ricerca ha detto: 'Gli uomini che hanno partecipato alla ricerca erano stati allegri che hanno raccontato le loro storie perche' non avevano mai l'opportunita' di parlare'.

Allore se Lei o la Sua partner ha problemi di fertilita' abbia il coraggio di parlare e chiedere sostegno. Parli con la partner o con amici. O se vuole rimanere anonimo scelga gruppi segreti in social media e forums con persone che hanno problemi simili. Cosi' puo' prendere dei consigli e imparare dalle esperienze degli altri. Ci sono anche delle scelte di sostegno professionale per uomini con problem di fertilita', puo' parlare anche con il Suo dottore o con una clinica di fertilita' per informazioni e consigli.

Fate anche la vostra ricerca e sostenete l'uno l'altro perche' ci vogliono due per fare un bambino e ci sono molte cose che potete fare per prepararsi per diventare genitori. Se la Sua partner e' incinta, Lei deve sostenerla, rimanendo con lei sano e fit per poter diventare un attivo padre futuro!

Source: FertilityRoad

 

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